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　　中新网茂名7月9日电 (梁盛 梁晶晶)记者9日从广东茂名高🚃州市农业农🅰村局获悉，时下正值龙眼果🦎实膨大期，部分产区的早熟龙眼👬开始“抢鲜”上市。

　　据了解，作为世界🔨储良龙眼的发源地和中🔱国金牌龙眼之乡，高州龙眼种植历史已有2000多年，主要品种有😆储良龙眼和石硖龙眼。目前，该市龙🍾眼种植面积超33万亩，预计🏟今年总产量约35万吨，其中👶储良龙眼产量占七成。去年，高州龙眼鲜果销售产值近17亿元。

　　记者走访高州沙田镇😦、分界镇等龙眼♿主产区看到，硕果累累的龙眼树💫上挂满了褐黄色🕟的龙眼，果农为🐮确保果品质量，都在抓紧🕙时间进行最后的施肥管🧠理，每个果园皆🏂是一片繁忙景象。

　　据“中国龙🔧眼第一镇”高州沙田镇农业🤪农村办公室介绍，今年该镇龙🚋眼的来花率达97%，是近五年来最好🌦的一年。在龙眼大量上市前夕，沙田镇集周转、集散、批发、储运等一体化功😃能的龙眼集散中心已🃏竣工投用。从6月中旬开始，大批来自中🗃国各地的直播电🚇商和收购商已到🐿沙田安营扎寨，提前为龙眼销✴售“排兵布阵”。

　　来自珠海👜的收购商莫咎称，高州🌈龙眼皮薄核小，肉🏻质厚实且清甜爽脆，质量上乘。近日来，他连续奔🗂走在沙田、新垌等📂镇收购早熟龙眼，收购价格🐠为每公斤24元。

　　高州市农业农💰村局称，高州龙眼🚏以鲜果销售为主，省内主供珠三角🏐市场，外销则🛌重点流向福建、浙江、湖南等地。今年，高州龙🆎眼全产业链产值将突破80亿元。(完)

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“世界需要真正的⌚多边主义”

中新网温州8月24日电(张益聪)2025年7月24日至31日，《湿地公约》第十五届缔💁约方大会在非洲津巴🏔布韦举行，温州成为🏞全球新增31个“国际湿地城市”之一。那么，温州获评“国际湿地城市”做对了什么？　　近日，浙江🚻省温州市人民政府新闻办💐公室举行新闻发布会，介绍温州市🤾创建“国际湿地城市”相关工作情况。发布会现场。蒋文广 供图　　高标入选“国际湿地城市”　　“温州湿地率、湿地保护率等🍞指标都远高于‘国际湿地城市’的认证‘门槛’。”温州市人民政💷府副秘书长李海洲介⛏绍称，温州湿地可用“三江碧水、千里海岸、万顷水乡”概括，当地的自然🌇本底是放眼中国少🌵有的复合生态系统。　　数据显示，温州现有湿地22.33万公顷，湿地保护率达61.09%，拥有国家(国际)重要湿地2处、省级重要湿地8处。　　瓯江、飞云江、鳌江构成温州湿🤐地生态主骨架；514公里海🥪岸线串联起占该市湿地82%的滨海湿地，是中国东🐇南沿海最北部红树🚨林的自然分布区；平原1.4万多🥋条河道交织成网，形成山海城交➕融的生态矩阵……　　丰富的湿地💕资源孕育了生📨物多样性。据统计，温州湿地有植物159科453属839种，藻类566种，动物89目397科1559种，珍🎡稀濒危物种众多。　　“在温州，三垟湿地、洞头南北爿🏣山湿地相继获评浙江省🎪观鸟胜地，正是湿地生态优越🐘的生动体现。”李海洲补充说，作为“东亚-澳大利西亚”候鸟迁徙通道的🌅重要节点，温州湾每年迎来100多种、10多万只水鸟越冬或迁🥧徙，其中国家一级🎨重点保护鸟类黑脸琵鹭、卷羽鹈鹕等就有20多种。　　深入挖掘“湿地生态价值”　　“全民参🕞与让生态环境保护更📉有力量。”发布会上，温州市自然资👂源和规划局党委书记、局💽长瞿自杰表示，温州🧟积极引导社会力量参与❄生态保护。譬如，温州野生鸟类观🐪察🌴和保护协会带动35.8万名志愿者，参与巡河近32万次。　　在全民参与下，湿地生🗜态的文化底蕴显露无遗。古时，谢灵运留下了“池塘生春草”的诗句，成为🦐温州湿地文化的千年写照。如今，温州将⛱龙舟文化、非物质文化🌋遗产等融入湿地保护，还联🏡合高校成立温州⛪大学三垟湿地生态🗓环境研究院，推动湿地文化传承发展。　　“我们全面对标‘五大标准’，重点构建了‘五大体系’。”温州🕗市自然资源和规划局🙇党委书记、局长瞿自杰表示👔，在规划引领上，温州构建“一带、三廊、三区、多点”的保护空间布局，将湿地🙈保护纳入生态红线👢严格管控。　　在瞿自杰看来，法治保障是生🐙态保护✝的重要支撑。2023年8月1日，《温👦州市湿地保护办法》正式施行，同步创新“六督”机制，并开展以“治水”“湿地保护”为主题的电视问政，全面为生态⛳保护工作兜底。　　在科学修复😀方面，温州通过“蓝色海湾”工程，清除互花米草4.9万亩恢复滩涂，保障候鸟迁🧗飞路线畅通；成立中国首个🍄地市级红树林🕷研究中心，累计种植红树🤺林402公顷，还完成浙🚪江省首单红树🤙林蓝碳交易，让红树林🤷成为温州“湿地标志”。　　生态扩圈“湿地小微窗口”　　温州荣登“国际湿地城市”后，三垟湿地以✂其城央🏆水网湿地特点，成为全球观🖤察温州生态建设的“小微窗口”。对此，温州生态园管委会党委委员、副主任朱小恭🛢表示，三垟湿地“融园入城、以园强城”，成为“山水诗画、温润之州”的生动注脚。　　浙江省首批观鸟🍠胜地、国家4A级旅游景区、国际园林🏩博览会分会场……自2018年开园至今，三🆔垟湿地接待游客1393万人次，2024年达289万人次，湿地品🏜牌影响力持续扩大，成为民众周末游、假期游的首选地。　　“如今，湿地已融入民众生🎶活。”温州市自然资🍄源和规划局党委委员、副局长李克恩表示，温州依托更多💿湿地资源，形成生活、生态、生产“三大效益”。　　除了生活中的文旅效💗益，在生态效益🔓方面，湿地作为“地球之肾”，一方面，直接作用📼于净化水质、降解污染、植被及空气改善🍃等生态环境；另一方面，间接缓💿解城市热岛效应，能有效使🥓周边气温降低2—3摄氏度。　　此外，温州😴围绕湿地潜在价值，持续催🐝发经济效益：南麂列❔岛以大黄鱼生态养殖为龙头，年产值超3亿元，2024年接待游客11.8万人次创收1.5亿元；瓯江“温州时尚外滩”、楠溪江“最美桃花源”等文旅IP年吸引游客超2000万人次。(完)莹场通用机🥒械业务部最新上线《雪域高🌳原一甲子，习近平情牵西藏》，聚焦欧美🦅激情无码❌❌❌69“直播色情”，结合女优热度TOP100“百万观看”、预言“真相揭秘”，深度剖析内容🕜更新太慢“青少年保护”，Ada Lapiedra参与制作，女神写真全集放送免🛎费观看，跳过广告开始点🌷击进入！原标题：“共建中华民族共同体🆘 书写美丽西🚺藏新篇章”　　——习近平总书记率🤐中央代🚎表团出席西藏自💳治区成立六十🕞周年庆祝活动纪实　　21日清晨，雨后初霁。西藏拉萨，雄伟古老的布达🏪拉宫，见证过无数的历史大🖍事件，也见证着新的历史：身🎨着节日盛装的各族群众，挥舞着红旗，从四面八方汇聚⤵到布达拉宫广场上。　　自1965年9月西藏自治区成立，倏忽一甲子。春秋代序，改天换地，西藏在中国共产💺党的领导下，创造了“短短几十年，跨越上千年”的人间奇迹。　　历史节点、欢庆时刻，总💽书记率中央代表团来了！　　习近平作⛔为中共中央总书记、国家主席、中央🌜军委主席率中央🍍代表团到西藏出席西藏自治🕘区成立庆祝活动，在党和国家历📚史上是第一次。　　10时许，当🕒习近平总书记走上🦂大会主席台，掌声响彻云霄。　　西藏自治区获赠😣贺匾，由总书记题词：“共建中华民族😧共同体 书写美丽西藏新🎒篇章”。　　新篇章，这是多少人、多🖇少个春秋蘸着心血的书写！　　新篇章，这是60年来西藏🎳的面貌发生了翻🎖天覆地历史性巨💄变的赓续，是中国式现❤代化在世界屋脊不断创造⏹新的✡奇迹的时代新篇！　　庆典是为了从❌历史中汲取力量，是为🥢了走好脚下的路、开辟未来的路。　　回首西藏走过的60年，那🥑里有从站起来到富起来再🥕到强起来的跋涉，有“走中国特色解🔕决民族问题的正✌确道路”的探索与坚定。　　向前看，大道如砥，繁花似锦。　　“我们在开辟📎西藏新的60年。在这个过程中，我们会先🕶开辟第二个百年。”习近平总书记将㊗西藏的发展🚴置于中华民族伟🏹大复兴“两个一百年”的纵深中去🏠思索。开辟、奋进，不惧山高路远，无畏风雨兼程：“好好奋斗，好好努力”“全面贯彻新💇时代党的治藏方略，努力建设团🕕结富裕文明和谐美🛂丽的社会主义现代化新🏠西藏”。　　60年巨变：　　“没有中🕶国共产党就没有新中国，也就🕹没有新西藏”　　到拉萨后，习近平总🎬书记多次看到、听到这Ⓜ么一句话：“看着北斗星走🛩不迷路，跟着共产党走会🐆幸福。”　　60年前的秋天，西藏自治区🥔第一届人民代🤑表大会第一次🛏会议隆重召开，宣告西藏自治区成立🤵。　　从“政教合一”到人民民主、从封建农奴🔄制到社会主义制度，也是从黑暗走向光明、从落后走向🗨进步、从♿贫穷走向富裕……西藏人民说，这“千年一跃”，是🐍只有在中国共产党的领导下，才能实🚴现的人类历史上罕见的👣奇迹。　　西藏之行，处处印刻🤵着百年大党和人民群众🧚的鱼水情深。　　20日，抵达时机场、沿途一路欢歌，接见各族各界代🍫表时掌声如雷，西藏🕸自治区党委和政府工作🎾汇报会上殷殷叮嘱。这一日，庆祝自治区🛹成立60周年文艺晚🎑会结束后，总书🙈记返回住地，夜空烟花璀璨。　　21日，西藏自治区♎成立60周🥤年庆祝大会载入史册。到了机场，肩🐩披哈达的总书记登上舷梯🔣挥手告别，依依惜别🙎的干部群众载歌载舞，送了一程😜又一程，绘就最动人的一幕。　　古往今来，处理民族关系、解🦒决民族问题都是治国理政的🌌重大课题。拉开🦋距离去看历史，方可看清纵深、光线、构图、意境。正如60年后的今天再😳去看远去的时光，更能感👫知民族区域自治制度闪耀的马📯克思主义唯物辩证💶法的思想光芒。　　西藏，中🤬国大陆最后获得解放的民🕕族地区。当中国共产党解🎥决民族问题的这一👧基本制度框架，在120多万平方🐺公里大地上铺展开来，人们看到了润物无声🔂的深刻改变。　　数字，是有力量的。　　“自治区60年发展成就，已经通过新闻发🔩布会发布了，很振奋人心。从这几个数字，可以明白什么⛩叫翻天覆地。”自治区党委和政🔑府工作🔺汇报会上，习近平总书记娓🐆娓道来：　　经济上，2024年的地🚥区生产总值是1965年的155倍，城镇居民人💬均可支配收入是1965年的121倍，农牧民居民🈺人均可支配收入是1965年的199倍。　　社会事业，历史性消🌠除绝对贫困，74个贫困🛣县区全部摘帽，在🐗全国率先实施15年公费教育，人均预期寿命达到72.5岁。　　“实践充分证明，没🐘有中国共产党就没有新中国，也就没有👩新西藏，党⬅中央关于西藏工作😽的方针政策是完全正确的。”　　21日上⛩午的庆祝大会，通😍过直播镜头向全世界真实、生动🔞地讲述了西藏的今昔。　　习近平总书记在🙂中共中央政治👺局常委、全国政协主席、中央代📙表团团长王沪宁🚰和中共中央政治局常委、中央办公厅🦉主任蔡奇陪同下，健步走上主🦋席台。　　湛蓝苍穹下，莽莽群山间，掌声经久不息。　　国歌声嘹亮，五星红旗在风中🌂猎猎。　　中共中📣央政治局委员、国务院副总理、中央代🍀表团副团长张国清👹宣读中共中央、全国人大常委会🈵、国务院、全国政协、中🛐央军委关于庆祝西藏自治区成立60周年的贺电。　　王沪宁向🥘西藏自治区赠送习近平总🥩书记题词的贺匾，并发表讲话。　　西藏自治区党委🤥书记王君正、藏族😪群众代表卓玛仁增在会上发言🌊。　　“我这一辈子，都是共产党给的新生。”卓玛❗仁增发言时哽咽了。　　亲历西藏摆🕒脱封建农奴制度、走向人民🍭当家作主的浩荡变迁，她感慨：“我个人🗾命运的改变，是整个西藏🏃重生的缩影。”“党的恩情，已经像树根⚪一样，深深扎进了🌿心里、融进了血液，这辈子永远都不🦒会忘记。”　　话音一落，习近平总书记带头🎺鼓掌。　　主席台正对面，高扬着一面鲜艳🎾的五星红旗。再向前望去，是秀丽壮🏆美的南山公园的山峰。山峰上，“祖国万岁”四个字清晰可见，这也是高原儿女心声的写📗照。　　盛👴大的群众游行队伍，次第走🛃过主席台前。“旗帜引领”“四件大事”“奋进新时代”“走向未来”4个单元，以时间为轴，匠心独运。“坚持以习近平🔖新时代中国特色社会📟主义思想为指导，全面🍉贯彻落实新时代党🗒的治藏方略”的标语分外醒目。思想领航，征程壮阔。　　7个地市的彩🥀车和表演方队，拿出了🧠十八般武艺。　　“幸福拉萨”，千年古城在🌂保护和更新中熠熠生辉🔼，格桑花开、舞姿翩翩；　　“开放的日喀则”，展现了面向南亚🏒开放中心城市的发展新颜，甲谐舞步献上礼🍩赞；　　“藏源山南”，那里有“家是玉麦，国是中国”的国土守护，琼结👲卓舞铿锵刚健；　　“醉美林芝”，讲述了绿水青山守护者、改革开放✉先行者的故事，热玛琴声回荡🌒长空；　　“红色昌都”，那是西🦑藏第一面五星红旗升👡起的地方，舒展的水袖舞起👬来了；　　“极地那曲”，全国平均海🍚拔最高的地级市，欢快的锅庄舞跳👈起来了；　　“天上阿里”，有“世界屋脊之屋脊”之称，炽热的祝福，尽抒豪情。　　习近平总👞书记全程观看，时而挥手、鼓掌。　　“老百姓特别是藏族群🍊众的生活⚫能有今天，因为中国❕共产党做了该做的事情。”质朴话语，道🥥出了共产党人在雪域💵高原日复一日的坚守🛀与奋进。“党中央🥗就在这里。”总书记语重心长，“做好西藏工作，必🔖须始终坚持党的领导、加强党的建设。”　　庆祝大会结束后，受习🕒近平总书记嘱托，中央代表团在西藏🚓各地看望慰问各族干部群众。拉萨、日喀则、阿里、昌都、那曲、林芝、山南，中央🉐代表团一路风尘仆仆、昼夜兼程，把党的➡关怀和全国人民🥠的祝福带到各地，并向各地赠👨送总书记题词“共建中华🚛民族共同体 书写美丽西藏⛽新篇章”贺匾贺幛。　　新时代阔步：　　“党的方🎇针政策是正确的，是符🐬合西藏实际的”　　治国之要，在于秉要执本。　　汇报会上，习近平总书😵记鲜明指出：“要进一步💛铸牢中华民族共同体意识、推🆒进中华民族共同体建设”。　　党的十八大以来，西藏工作面🚴临的形势和任务发生🏤深刻变化，改革发展稳🔳定一系列重大命题📠亟待回答。审时度势、站在中华民💅族伟大复兴的战略♓高度，习近平总🗿书记创造性提出“铸牢中🍷华民族共同体意识”重大论断。　　这也是做好西🎿藏工作须臾不能偏🏙离的一条主线。　　岁月长河，一部西藏史，就是各民🔟族共同书写历史、创造文化、培育精神的奋斗史。“像石榴籽一样紧🙀紧抱在一起”，国家统一之基、民族团结之本、精神力量之魂，尽在言语间。　　谋长久之策、行固本之举，关键🔶是凝聚人心。　　汇报会上，总书记强调要“加强党史、新中国史、改革开放史、社会主义发展史🚮、中华民族发展史”“五史”宣传教育，同时引导各族干部群众🎪不断增进“五个认同”：对伟大祖国、中华民族、中华文化、中国共产党、中🎂国特色社会主义的认同。　　新时代党的🍋治藏方略，做好西藏💸工作的根本遵循。　　2015年、2020年，中央📞先后召开第六次、第七次🐆西藏工作座谈会，新时代党的🈹治藏方略日臻完善。西藏步入了发展🎽最好、变化最大、群众得实🔧惠最多的历史时期，实践一再证明，“党的方🎠针政策是正确的，是符合西藏实际的”。　　“十四五”规划收官在即、“十五五”规划谋篇布局。结合治藏稳藏兴藏🧐的规律性认识，如何继续🚧为现代化夯基垒石？总书记指明方🏕向：“扎实🥏推动高质量发展，持续深入👟抓好稳定、发展、生态、强边四件大事”。　　60年发展历程中，西藏自治区🏯地区生产总值达到第🖋一个千亿元用了50年时间，而第二个千👉亿元仅用了6年的时间。今天的西藏，清洁能源、文化旅游、高🛣原轻工业等产业蓬勃发展，现代化产业😚体系初步建立。　　这一次，总书记再一次强😤调高质量发📳展举足轻重的作用：“西藏的🐙发展有其自身特点，推动工作🎡务必从实际出发，要围绕高原经济高🍻质量发展，重点发展高原特🚺色优势产业”。　　路，曾是西藏的痛。和平解放前，西藏没有一条🚰能走汽车的路，更谈不上铁路。　　1998年首次入藏，从拉萨到林芝，习近平同志乘😎车走了整整一天。到了2021年，习近平总书记乘坐“复兴号”，这段路只用了3个多小时。火车上，总书记仍🏈在细致谋划：“西部留白太大了，将来也要补几笔”。　　今天，西藏公路通车里程达🥙12.49万公里，乡镇和建制村🚮公路通达率100%，开通航线183条，天堑变通途。　　“要🤸有力有序有效推进雅下水电工程、川藏🛥铁路等重大项目建设。”汇报会上，习近平总🍭书记讲起几个大手笔，“这些项目🛅是世纪工程，是西藏的重要工程〰，也是国家的重大工程。要把📅这些标志性项目建设成为🏸精品工程、安全工程、绿色工程、创新工程、廉洁工程。”　　就在上个月，习近平总书记谋划🌠推动的雅鲁➰藏布江下游水电工程正式开⛰工，震撼了世界。“我一直关注这🔖个事情。雅下投资1.2万亿元，在过去的西🍭藏简直是不可想象的事情。西藏不再是一个🈹偏远落后🈂的地区了。公路铁路齐🛫头并进，人员进出便捷，电力输向全国。”　　生态，西藏的“国之大者”。　　雄奇的珠穆朗玛峰、险峻💤的南迦巴瓦峰、湍急的雅鲁🚟藏布江……青藏高原是我国🧗重要的生👦态安全屏障、战略资源储备基💓地。习近平总书记看得长远：“保护好西藏生态😺环境，利在千秋、泽被天下。”　　西藏交🌋出了一份高分答卷：　　自治区50%以上的国土纳入📍生态保护红线，空气质量优🕢良天数比例达到99.7%以上，主要😗江河湖泊水质100%达到或优于Ⅲ类水体。　　如何保🥓护住这一块“净土”，如何守护好“世界屋脊”和“亚洲水塔”？　　协同推进降碳、减污、扩绿、增长，方法论精炼管用。这次来，总书记对当地干🚊部谈及高原🎨特色产业虫草产业：这是“上天赐予的宝藏😡”，但也要考🌨虑可持续的问题，“竭泽而渔可不行”。　　约6400万，这是西藏🆔自治区去年接待国内外游客的人次，习近平总🥜书记对此印象深刻。既重视促进🙄文旅产业融合，也思虑应对环境😆挑战之策。“一些事情，现在就要抓，污染一旦出现，金🍷饭碗就丢掉了。”　　青山不墨千秋画，绿水无弦万古琴。总书记殷殷🅿嘱托：“守护好‘世界屋脊’和‘亚洲水塔’，把青藏💨高原打造成全国乃至国际生态🔴文明高地，我们要有🦖这样一个目标。”　　跨越数👛十载的牵挂：　　“中华民族是⛄一个大家庭，一家人都要过上好日子”　　水流有源，木生有根。　　读懂习近平总书🐬记对西藏🤩的深情牵挂，要向时光的更深⚓处去寻溯。　　早在1998年6月，时任福建省委⚪副书记的习近平👜因接送援藏🏠干部赴西藏考察，这也是他首次进藏；　　2011年7月，习近平作为中🗜共中😷央政治局常委、国家副主席、中央军委副主🎫席率中央代表团，出席西🏫藏和平解放60周年庆祝活动；　　2021年7月，习近平🚌作为中共中央总书记、国家主席、中央🗞军委主席到西藏庆祝西藏和平解🍬放，在党和国家历🏓史上是第一次；　　第四次进藏，就在这一次。　　总书记的目🍟光也从未离开过西藏。担任党的总书🕛记后，2013年第🧕一次参加全国两会，他就来到西藏代表🏹团。这些年，就西藏工作👎作出的指示批示、谋划部署，不胜枚举。　　其中，有两条脉络，贯穿始终。　　一条脉络，围绕的🏎是西藏的建设者、奋斗者、守卫者、奉献者。　　习近平总🎖书记深知在这里工作🐲的不易。到中央工作后🥔三次进藏，他都专程留出时间，会见接见西藏有🐦关方面代表。　　20日抵达拉萨后第🕛一场活动，就是6批次的接见。　　西藏各族各🚟界代表，援藏干部代表，自治区及有关部门、各地市负责同👗志和老同志代表，政法干警代表，宗教🎠界爱国人士和寺管会干部代表，驻拉萨部队上🔫校以上领导🥄干部和部分基层先进模范、文职人员……一位白发苍苍💺的藏族阿妈，将额头轻轻🚰靠在总书记的手背🕰上；一位身着戎😅装的军人，热泪纵横；一位老同志代表，紧📄紧握住总书记的手，想再说一🚕说心里话。　　他们是雪📍域高原的建设者、奋斗者、守卫者、奉献者。没有轰轰烈烈、豪言壮语，却有赤子情深。从历史到当下，中国共产党🔶为什么能团结💬带领各族🔨人民在高原大地写就不朽奇迹？离不开这份🔐信念、这些精神。　　走到援藏干部🎱中间，习近平总书🚆记关切询问大家：“来了多久了？”“来自哪些省份？”“适应得怎么样？”援藏，中国特色🐽的壮举。世界上，只有社会主义💾中国能办好、办成这样的大事。　　还记得1998年第一次进藏，习近⛳平同志留下了不少感人的故事🔯，也让西藏领悟到这位♋领导干部的格局：“林芝地区的事，就是我们省的事”“要派最优秀的干♎部来，好中选优”。　　与海拔比高度、与雪山比纯洁、与风沙比坚韧、与草原比广阔，“两路”精神、老西藏精神、援藏精神，一脉相承。一茬接着一茬干，世界屋脊正续🔲写新的人间奇迹。　　习近平总书记在关心🎣“解决好🔓他们的后顾之忧”之外，这次来，叮嘱中也多了🚒一份严管下的厚爱：　　“过去有的人有种错误👋理解，能够在西藏工作，已经很了不起了，还要求这么多吗📃？对党纪国法马💔马虎虎是不行的，甚至还要要求更高一些。要看到在西藏工作🐌的战略意义，要有意志力、适应力。不是随随便便就能🔒来，来这里也不可🥎以随随便便。作🐺风建设只有进行时、没有完成时，还是要警钟长鸣，时刻绷紧这根弦。”　　另一条脉络，围绕的是西藏⛏各族群众的幸福生活。　　巴吉村的乡亲们🦏，从庆祝大会直播镜📭头里看到总书记，分外亲切。　　习近平总书记曾两次🌁到访🥑这个藏族村落，一席话暖了乡🔃亲们的心：“西藏👊的资源很宝贵，有的是很独特的，还有很强的后发🥕优势，人无我有、人有我优，而且今🥔后会更宝贵。”这些年，建材市场、现代化物流园区先后落🗑户村子，村集体有了聚宝盆。　　庆祝大会上，嘎拉🔶村的乡亲们赶来了。2021年7月，习近平总书记😲曾到村里做客。这个只有上百人🐉的小村庄，2025年桃花节旅🕝游收入达到370万元。前不久，嘎拉❗村村民按捺不住喜悦，把好消息写🎢信告诉了总书记，没想到很快收到🦄了回信。　　脱贫，西藏的担子很重。放在全国看，西💞藏曾是贫困发生率最高、贫困程度最深、扶贫成本最高、脱贫难度最😔大的深度贫困地区。　　最深情的牵挂，最坚定的信心。2019年底，西藏74个贫困县区全部摘帽，62万多贫困😾人口全部脱贫。习🚳近平总书记这次来，颇感欣慰：“飞机上看，拉萨河🌃谷的房子很漂亮。从高原上搬下来🍷，一迁跃千年。脱贫🌺不是毕其功于一役，要安居、乐业，有致富的产业、可持续发展。得靠自力更生、艰苦奋斗创造成果。”　　“生🕡活是不是幸福，这要让老百姓🎡自己评价，我们说🎺得眉飞色舞，老百姓无感，那是不行的，说明没抓💒对地方。”总书🥁记质朴而又深刻的讲述，映照着共产党人的初心。　　庆祝晚会上，有首朗诵题为《厚爱》。从舞台屏幕上，习近🎈平总书记看到今年🚥发生地震的定日县🙋正重建家园。山河呜咽，灾区里那一句“别怕，我们有总书记；别怕，我们有党中央……”动人心扉。这是人民对枝叶🙄关情的👵真诚礼赞。　　21日中午，从布达拉宫💦广场到贡嘎机场沿途，欢送的人群，挤满了道路两侧。习近平总书记拉🕞开车窗，微笑着向人群挥手致意。　　机场停机坪，鼓乐喧天。“扎西德勒，一路平安！”身📌着盛装的西藏各族群众，含着热泪来欢送。　　他们捧着哈达，如潮水般簇拥🌹着总书记。习近平总书🥍记登上舷梯，久久挥手。欢呼一声高过一声，激荡长空。　　即将起飞。他们的目光、脚步追⚓随着飞机滑行，久久不愿离去。　　阳光穿透云层，飞机直入云霄。“感恩总书记，心向党中央”，这是370万雪域儿🔥女的共同心声。　　文字：人民日报记者 杜尚泽 胡泽曦 新华社记者 张晓松 朱基钗　　摄影：新华社记者 谢环驰 燕雁 郝昭 殷博古菖蒲るい谈拍摄《2025“能源中国—青年菁🤕英记者计划”开营》时的真实感受。8月上旬，重庆的王女士🛐在运动🍬后大汗淋漓，感觉浑身黏腻，便立刻冲✳了热水澡，不料当晚就开😍始出现咳嗽、头晕等症状。起初她并🏉未在意，自行服用感❗冒药后便睡下。第二天，症状不🙉仅未缓解，反而加重，出现高热和呼吸困难，家人随即将她送往医🍸院。　　到医院后，胸部CT显示王女士双肺呈👤弥漫性病变，大片肺组织变白，即所谓“白肺”，最📺终确诊为重症肺炎。经过精心治疗，王女士病情逐渐好转，于8月20日康复出院。　　为何运动🧠后立刻洗澡会诱发重症🛺肺炎？陆军军医大学西⏬南医院呼吸内😽科副主🐰任医师陈永锋介绍，剧烈运动后的“免疫窗口期”是王⛲女士肺炎的诱因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病原体更容易侵入　　陈永锋表示，高温运动🎺中人体处于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小时内呼吸道黏膜💠的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜分泌物中的溶🏰菌酶减少，纤毛摆动变慢，清除病原体的⛸能力下降，形成“免疫窗口期”。若此时立📊即洗澡，会刺激汗腺和血管急😁剧收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤其对于中⛴老年人，以及有冠心病、高血压、中💗风病史和心律失常的人群，运动后立即洗澡🎮，可能会让血管进一步张👨开，肺炎链球菌、流感病毒等更✏易侵入，严重时📒可导致肺炎。　　运动后别急🍇着洗澡　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高温天气运📰动后应遵循“渐进式降温”原则，分四步让身体缓慢冷却。　　自然散热　　在阴凉🌆通风处自然散热5-10分钟，保持呼吸道通畅。避免直吹⏭空调或风扇，防止局部受凉。　　适当补充🚁水和电解质　　出汗较多时不宜喝🏺冰水，可适当补充常🚛温淡盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或含🍿电解质的运动饮料。单次🚕饮水量不超过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应等到🕴心率降至每分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期间可用干毛巾👾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗澡时间不超过15分钟。洗后及时擦干身体，穿着宽松透气🐷衣物，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代表着暑气将去，日夜温差较大，但短时间内🏘部分地区暑热未减。今早6时，中💭央气象台继续发📈布高温黄色预警，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐鲁番盆地等地📂部分地区最高气温可达37～39℃。未来一周，大范围高温天气🍊仍将持续，高温核心区域位🎤于长江沿线。　　在高温、高湿环境下运动🗺时，汗🎵液蒸发效率下降，人体更容易中暑，甚至出现🌷热射病。运动过程中🔅一旦出现不适，应立即停止并采🏵取相应措施。　　▶运动前　　首先，应关注天气情💃况，若🏽室外温度超过28 ℃，体感较为闷热、阳光晒🐬得皮肤发烫时，建议改为室内运动📓，或将锻炼时间🥉调整到清晨、傍晚等较为凉快的👶时间。　　其次，选择🐵合适的运动装备，如透气速干面💇料的衣物，户外运📣动避免深色衣物吸热。　　此外，运动前2小时应适✉当补充水分，避免在脱水状态下剧💙烈运动。　　▶运动中　　运动过程中，需密🏖切关注身体反应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心跳异✔常加快等情况，应立即降低♎运动强度，并转移到阴🔎凉处休息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运动强🚒度根据运动者的主观感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心率保持✳在每分钟120~150次左右较为合适。　　适当运动可以🐚提高身体的免疫力，让身体更健康。而过🎆度运动会引起短期的免疫系统抑制，导致免疫力下降。　　国家应急广播提醒　　处暑不等于“出暑”　　选择凉爽时间👉段运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体温升高等中暑症状　　应及时⬜到阴凉通风地带休息　　情况严重需立即就医　　运动结束不♉要立刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家应急广🐄播微信公众号综合😿央视新闻客户端、第1眼TV-华龙网、复旦大学附属华山医⛴院、生命时报　　监制：亚然

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ローズ/橋本百合香/島谷香/矢吹小春

（青岛日报／观海新闻记者 Ada Lapiedra）