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直播吧7月9日讯 《邮报》撰文，谈到纽卡前锋伊萨克的未来，文👫章表示球员希望追求荣誉，而在纽卡这🧓很难实现。利物浦想签伊萨克，不过球员更可能🈴再留纽卡一年。

关于伊🆘萨克的未来，情况较为复杂。俱乐部计划😁为他提供9号球衣，但🕋伊萨克性格随和，不一定看重此事🚷。

更核心的问题在😗于合同。2024年春季，俱乐部曾📊就加薪问题与他进行✋初步谈判，但因🏹高层变动而被搁置。新管理层认为他为🖇期四年的合🆔同薪水已足够优厚，但这🎯一决定未考虑到球员的感受。伊萨🔈克认为自己理应获得新合同，且当前薪水低于🛰其市场价值。尽管🉑俱乐部承诺赛季末重启谈判，但至今📃无实质进展。

伊萨克🔭在纽卡并非“不开心”，他热爱球队和球迷。然而，25岁的他渴望争夺👍英超或欧冠📩等顶级荣誉，并清楚自己具备相应实力，这在当前球队难以实现。

转会方面，利☔物浦的兴趣是真实的，但任何💎交易都将涉及至少1.5亿英镑的创纪🚙录天价。纽卡的官方🛑立场非常明确：伊萨克是非卖品。

因此，最可能的情况是伊💻萨克再留一个赛季，并获得一定的经🙁济奖励。他🛷不太可能签下一份将职⏱业生涯黄金期完全🙆锁定在纽卡的长期合同，明年🐟夏天被出售的可能性或许更大。

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中新网8月1日电 据🛑美国有线电视新闻网(CNN)报道，当地时间7月31日，美国总统特朗普🥌签署行政令，确定了对多个国家🥗和地区征收的“对等关税”税率，具体税率从10%至41%不等。当地时间2025年7月6日，美国总统特朗🌱普向媒体挥手致意。图/视觉中国　　根据该行政令，叙利亚🙄被征收的“对等关税”税率最高，定为41%，缅甸、老挝定为40%；巴西、英国关税定为10%。针对欧盟国家，若商🎱品现行关税低于15%，将补足至15%；高于15%的不再追加。　　美联社报道称，新关税将于7天内生效。　　当天稍早前，白宫还表示，特朗普已签署行政令，将🍡对加拿大的关税税率从25%上调至35%，将于8月1日生效。【成人影视👯是否合规】後藤麻美突破性发现：排列三可解决😤网站频繁被封，自动翻译🦓中文字幕时代松♉下纱荣子作品番号将迎巨😔变中新网新疆8月17日电(记者 尹珮瑶)新疆维吾尔🗝自治区成立70周年之际，“对口援疆 潮涌天山”主💦题采访活动于8月中旬启动。来🧤自全国各地的记者深入新疆，探访援疆企业，见证“对口援疆”从“输血”到“造血”的跨越。　　引进技术，更要留下技术　　作为全国😎最早对口援疆的省份之💆一，江西省📂已累计选派11批777名援疆人才奔🗜赴帕米尔高原，“江西红医生”品牌是其🧒援疆重点工作。目前，江西已构建🖍南昌大学第一附属医🎫院牵头、省直医院支撑、地市级医院参与的阿🏼克陶县人🌾民医院帮扶模式。8月14日，阿克陶县人民🛴医院🏞的医疗团队在新疆克州🧒阿克陶县开展义诊，众🚟多村民前来问诊。中新社记者 尹珮瑶 摄　　8月14日，来自🖤南昌大学第一附属医院🌹的援疆专家廖👦新成与阿克陶县人民医院的➕医疗团队在新疆🙉克州阿克陶县开展义诊，吸引众多村民💰前来问诊。“义诊每周1到2次，主🦖要为村民提供健🕘康咨询和医疗服务。”廖新成表示，在江西省的🗓援助下，阿克陶县人民🔓医院硬🚝件已满足日常诊疗需求，当前核心任务是“带出徒弟”，让技术扎根当地。　　因地制宜，更要因时而变　　克州阿图什🗳市阿孜汗村是“中国无花果之乡”的发源地，全村1477亩林果中，无花果种植占比超90%。2020年起，江苏累计投入1.01亿元援疆资金，围绕“仙果乡村旅游、民族餐饮、优质无花果种植🏦、农副产品加工”优化业态、完善功能，助力该村走出“农文旅”融合致富路，成为南疆🥪乡村旅游新地标与👼乡村振兴样板。　　8月13日，记者📓随采访团来到该村。在村民古再丽努尔·吐尔洪的🚳果园里，游客们正兴💱致勃勃地采摘无花果。“有时候早上十点🛫就🌟有游客来敲门想采摘无花果，现在每年无花果🤐收入能达到20到30万元。”她难掩激动。村党支部书🙎记张雪辉介绍，依托无花👳果种植和乡村旅游，去年🌫全村人均收入18531元，今年预计突破2万元。“中国无花👃果之乡”克州阿图什🐥市村民古再丽努尔·吐尔洪🕎果园里的无花果树。中新社记者 尹珮瑶 摄　　赛出水平，更要培养热情　　2023年12月，深圳援疆投资1亿元建成总面积1.43万平方🚯米的深喀青少年足球训练基地🈸。以“中国梦、足球梦、我的梦”为目标，2025年8月，“儿子娃娃”足球队已从28人发展至160余人，不仅向中超俱🥌乐部青训梯队输送多名球员，更培养出艾菲尔🥌丁·艾斯卡尔等4名入选国家队👻的喀什球员。　　“球队➕选拔球员时主要关注两点：热爱足球、家人支持，技术我们会慢☝慢教。”总教练买买🎰提江·马哈木提表示，球队目💴标已从追求竞赛成绩，转向侧重青年🏚人才培养与足球梦📛想托举。8月15日，来自🥗喀什多所学校的小球员在🦍深喀💦青少年足球训练基地进行日常训🎛练。中新社记者 尹珮瑶 摄　　在山东援疆支🖨持下，疏勒县锦安🏼镇尤喀克其盖图克村正打造☔农文体旅融合的乡村振👞兴示范村。山东援疆秉持“以赛兴文、以文塑旅、以旅促农”理念，2023年以来助力💋疏勒县⛱连续举办两届“全能王”全国钓鱼锦标赛、新疆第一届游钓大赛，让阔别新疆15年的全国垂🍝钓赛事重返。　　疏勒县委副书记、东营援疆工作指🏡挥部党委书记、指挥赵峰表示，未来疏勒县将从群🔸众体育切入，降低运动参与门🕵槛，提升全民运动的📯热情和参与度。(完)独立导演Karol Lilien再出手，《（乡村行·看振兴）广西平乐瑶乡：金秋板栗“笑开花” 鼓起栗农“钱袋子”》震撼上线。一种神仙早📣餐搭配，低卡饱腹又控🤖糖，5 分钟就能搞定！真的推荐💑你试试　　最近，隔夜燕麦悄然🕸在网络上走红，因为颜值高、做法简单、主打减肥，被📼很多网友推崇，纷🐊纷在社交平台上分享自制“燕麦杯”的方法。　　但也有人质疑，会不🔞会亚硝酸盐超标？好不好消化？会不会变质？带着这些疑问，今天我们来🕴一一进行分析。　　隔夜燕麦　　到底♐有什么吸引力？　　隔夜燕✖麦并不是这一💈两年新出现的。早在20 世纪初，瑞士的💮一位医生为🙌他的病人设计了以生燕麦、炼乳、坚果和苹果为🤾基础的营养餐，这便👶是隔夜燕麦的灵感来源。　　现在的隔夜燕麦，做法丰俭由人：简单的只需将🍥燕麦片与液体(如牛奶、酸奶、植物奶等)混合，放入冰箱冷藏过🚋夜。 第二天清晨，直接食用即可。如果复杂一些，还可以加上水果、黑巧克力碎、浆果酱、坚果碎等，一份无需开火、口🥏感清凉软糯的早餐便已准备🍍就绪。　　这种“免煮”的制备方式，正是⛄隔夜燕麦吸引大家的核心🆘原因。它不仅节🐦省了宝贵的晨间时光，更通过一夜的😠低温浸泡，赋予📽了燕麦独特的营养优势。　　隔夜燕麦，凭什么火？　　1　　血糖友好　　很多人对主食🤳谈“糖”色变，但燕麦是个例外。它富🖨含一种叫做“β-葡聚糖”的水溶性🏌膳食纤维，遇水会变得黏〰黏糊糊，能减缓食物在肠道✂里的消化速度。　　这就意味着，你吃下🤟去的碳水化合物🕺不会那么快变成葡萄糖涌入🗯血液，血糖自然也就♐不会像坐🏌过山车一样飙升。2021 年发表在《欧洲临🔉床营养学杂志》上的一篇荟萃分析就系统地回👖顾了多项研究，证🛫实了燕麦中的 β-葡聚糖对稳定餐后🌸血糖有积极作用。　　另外，与❎高温烹煮的燕麦粥相比，未经加热的隔😰夜燕麦保留了更多的“抗性淀粉”。抗性淀😕粉是一种特殊的碳水化合🦄物，难以在小肠💠中被消化吸收，因此不会像普通🤹淀粉那样迅速转化为葡🎥萄糖。 抗性淀粉🌶的消化速度慢，有助于平稳😠餐后血糖，避免血🛍糖水平急剧波动。　　2　　管理体重　　控制体重的关键在🍋于“管住嘴”，但这事儿🙄说起来容易做起来难，隔夜燕麦就是🏀帮你“管住嘴”的好帮手。　　首先，β-葡🕯聚糖带来的黏稠感和慢消化，会让你的胃感觉👦“很充实”，饱腹感持续时🍈间更长。　　其次，我们的身💨体只能消化❌部分抗性淀粉，所以🍱它产生的热量要比煮熟的低，同时又能🤜给你带来饱腹感。《营养学进展》在 2015 年发表的一篇综述文🛬章就指出，抗性淀粉在🗄改善肠道健康、控制体重和提高胰🍤岛素敏感🈵性方面扮演着重要角色。简单说，就😀是让你吃得少、饿得慢，还对肠道好。　　3　　食材百搭　　隔夜燕麦就像一🐑个开放的舞台，你可以尽情📹发挥。　　燕麦提供优质🤲碳水和膳食纤维，牛奶、酸奶是🎅蛋白质和钙的来源，各种水果提⏪供维生素🖋和抗氧化物，坚果则带来🚉健康的脂肪🛥和矿物质。小小一杯，轻松涵盖了我🔑们身体所🎩需的多种宏量😪和微量营养素，完美践行了《中国居民膳食指🤧南》里提倡的“食物多样化”原则。　　4　　简单快手　　这一点是它最♈圈粉的特质。　　不用开火，不用早起，前一天晚🕵上花个三、五分钟，把食材🦄扔进罐子里搅一搅，塞进冰箱，第二天早上🌭拿出来就能吃。对于每一个与“起床气”和“通勤时间”作斗🏽争的早晨来说，简直是无🖍价之宝。　　隔夜燕麦的 3 个误区　　虽然隔夜燕麦挺🥤好，但很🈴多人还是会对看似“生”“冷”的燕麦🐁杯存在一些误区。　　误区1. 隔夜会产👖生亚硝酸盐，会致癌　　很多人一听到“隔夜”，就联想到剩🐇菜剩饭里的亚硝酸盐问题。不过，隔夜燕🤘麦并不存在这种情况。　　亚硝酸盐🥋的产生需要两个条件：硝酸盐和细菌。　　首先，燕麦、牛奶、坚果这⏳些食材本身的硝酸盐🤵含量极低，远不如🍳绿叶蔬菜。其次，我们制作🖕隔夜燕麦是在冰箱低温密封的环🛁境下进行的，这极大地抑制🕕了细菌的繁殖。所以，只要你🥫用的食材新鲜、容器干净，并在冰👾箱里妥善存放(一般不超过 3 天)，产生的亚硝酸盐🚲含量微乎其微，完全在安全范围之😄内，根本无需担心。　　误区2. 含有“植酸”，会影响🕜矿物质吸收　　燕麦和很多谷物一样，含有一种叫“植酸”的物质，会降低钙、铁、锌🆘这些矿物质的吸收。　　其实，燕麦植酸含量和其他谷👂物相比并不算高。　　其次，通过浸泡、降低 pH 的方式，反而可以降低植酸含量。燕麦🔹自身含有一种叫“植酸酶”的东西，长时间🍻的浸泡能激活它，让它去分👉解植酸。例如随着浸🏌泡时间从 2 小时增加到 12 小时，鹰嘴豆中的🚇植酸含量下降了 47.4% 至 55.71%。如果用酸奶浸💿泡，pH 降低，植酸⛑含量会进一步降低。　　所以，我们制作隔夜燕麦的过程，反而是一个“去植酸”的过程，帮助我们🆚更好地吸收燕麦里的矿🕋物质。这比干啃燕🔜麦片或者用开水简单冲🅾泡要好得多。　　误区3. “生”吃燕麦，肠胃受不了　　首先要明确，我们用来做🌤隔夜燕麦的“传统燕麦片”(Rolled Oats)并不是完📇全生的，它在出🈸厂前已经经过蒸熟和压📃制处理了。经过一整🚇夜的充分浸泡，燕麦片已经变得非🤹常柔软，口感类似煮过🚓的粥，对大多数人健康📶人来说没有消🗂化压力。　　当然，如果🐰你的肠胃功能特别敏感，或者本身就有急🚂性肠胃炎等问题，冷食和富含膳食✍纤维食物可🖐能会带来不适，就不要尝试了。　　万能搭配公式　　那怎么做隔夜燕麦杯呢？掌握这个公式，你就能创造👐出无数种可能，一周七天不重样。　　基础公式：燕麦(必需)+液体(必需)+增稠+增味+水果+其他　　燕麦：首选老式燕麦片(Rolled Oats)。它能提供最佳⛸的软糯又不失嚼劲的口感。不推荐用一泡就😣烂的即食燕麦，也不推荐泡不🛠开的钢切燕麦；　　液体：燕麦和液体 1:1，优先奶类，如牛奶、无糖酸奶。豆奶、杏仁奶、椰奶等选配🐑料纯净或强🔡化营养的；　　增稠：比如奇亚🍣籽或亚麻籽粉。它们吸水后会膨胀，让燕麦杯更浓稠；　　增味：一小撮肉桂粉、可可粉、抹茶粉、一勺花生酱💊或蛋白粉；　　水果：草莓、蓝莓、芒果、香蕉、猕猴桃……　　其他：坚果、干果等，如核桃碎、花生碎、蔓越莓干、椰子脆片、黑巧克力碎。　　基本步骤：　　1. 打底：在杯子或密封🈯罐里放入燕麦、奇亚籽(如果用的话)和增味食材；　　2. 混合：倒入液体(牛奶/酸奶)，搅拌均匀，确保所有燕麦都湿润了；　　3. 冷藏：盖好盖子，放入冰箱过夜；　　4. 装饰：第二天早上吃之前🗂，铺上你喜欢的😪水果和坚果。　　至于放哪些食材，完全凭你的喜好。你可以 DIY，也可以到食谱网📄站或社交平台学习更🔍多的制作方法。　　适合和不适合的🎱人群　　最后，需要明确一点，没🖍有一种食物是适合所有人的，隔😍夜燕麦碗也不例外。　　1　　适合谁吃？　　减肥和控糖人群：高饱腹感、低血糖反应，非常适合控制体🙎重。需要注意的是，你添加的食材🌁决定了燕麦杯的控糖🆎控体重效果，如果你⏬加了果酱、花生酱、黑巧等高热🐜量的成分，反而适得其反。所以，尽可能选择没有额💪外加糖的天然食材，用水果来当甜味的🎤来源。　　忙碌的上班族🚙和学生党：节省时间，营养全面，告别不健😬康的匆忙早餐。　　健身爱好者：方便✝快捷的碳水来源，加入蛋白粉还🛷能轻松补充蛋白质。　　2　　这些群体要谨慎　　肠胃功能极度敏🚍感或虚弱者：比如有🔪肠易激综合征(IBS)或🍍严重消化不良的朋友。冷食和高🏀纤维可能会加重不适。可以尝试先从少⛲量开始，或者👼将做好的隔夜燕🤷麦稍微加热再吃。　　孕妇：孕期饮食需🌹格外小心，虽然🏷隔夜燕麦本身没问题，但考虑到冷食🚝可能带来的潜在🍝风险，建议咨询👪医生或营养师的意见，或者选择吃温🔔热的燕麦粥更稳妥。　　肾功能不全者：燕麦和坚果中🧑的磷含量相对较高，需要🌫限制磷摄入的患者应在医生或营养师🙆指导下食用。　　总而言之，隔夜燕麦是📻一款非常优秀的早餐🤺选择，它集便捷、美味、营养于一身，尤其适合快🐂节奏、追求健康生活方🐿式的朋友。　　炎热的夏天，来一杯怎么样？　　作者丨李纯注册营📤养师 中国🤬科普作家协会会员　　(科普中国微信公众号)

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春留/石川るな/亞木美里/木内良子

（青岛日报／观海新闻记者 Harmony Rivers）