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　　中新网杭州7月9日电 (钱晨菲 吴怡欣)“救人🗄是下意识的反应。”近日，浙江大学医学院附属第一医院🐍(下称浙大一院)研究员、浙江大学📙博士生导师孙杰，因夜跳钱塘江🔒并托举落水者20多分钟，获“杭州市见义勇为🎞模范”称号，并被杭州市人民🦃政府🏩荣记二等功。

　　9日，记者从杭州市🐯公安局获悉，表🐘彰仪式日前在浙大一院举办，由杭州市见义勇🍆为工作联席🏾会议副召集人、市公安局♒副局长秦文一行送奖上门。

表彰大会现场。杭州市公安♊局供图

　　据了解，5月23日20时许，复兴大桥下第一码🔛头附近有👦一男子落水。正🚮与朋友游览钱塘江的孙⬅杰听到动静奔♋至江堤查看，发现江中💝有一名男子面部朝📁下呈溺水状态，他📋接过游船公司员工递来的👥救生圈扔进江中，但面对岸上的呼🦈喊及抛到身边的救生圈，落🛏水者已无法回应。

　　那几日，杭州降雨频繁，又逢夜间涨潮，据预测🥊江水流速超过4米/秒，眼见落🚅水者不断下沉，孙杰不顾危险🥂跳入江中，将🌍救生圈套在落水者身上，并不断出声安慰。

　　由于江堤距离江💕面约有6至7米的高度，孙杰无法自行上岸，他只能一🔍边不断踩水，一边全力托住落水者，直到🈳岸上抛下第二个救生圈。孙杰一手拽住救生🐸圈保证自己不下沉，一手托住落水者🔲防止其沉江，在江中坚持了20多分钟。后经群众报警，水警驾船赶来，将两人救至船上，落水者成功脱🕧离危险。

　　回忆起救人过程，孙杰说：“救人是下意识的行为。医院🍪里有很多救死扶伤、无🔤畏逆行的故事，这给了我挺身而出的🍦力量。”

　　在表彰会场，孙杰说，他将向杭州市见🚼义勇为基金会悉数⏯捐出医院📈和政府给予的奖励金，希望鼓🌘励更多人能够见义勇为，在关键时刻😣挺身而出。(完)

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文化🛎中国行丨从“雨过天青色”品汝窑蕴含的中✍国传统美学

从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身👞体的养护尤为重要。“出伏”后应该如何养生？其中有一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会扰乱生物🚓钟，使肝脏的💇自我修复和排毒🐝功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你😻可能并不了解，熬夜的👕危害远不止损伤肝脏，更会👌消耗甲状腺“寿命”！　　01 熬夜消耗甲状腺“寿命”？　　专家表示，人体几乎所🧖有器官🏧和细胞都与大脑中枢生物钟相🥅连，在光照调节下🎲按照🕢一定节律运转。　　甲状腺🎙激素及调节激素——促甲🕜状腺激素的水平存在昼夜🏛节律性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到📡白天达到较低水平。　　保持良好的睡🌌眠质量，甲🎦状腺激素就会保持在正常水平。经常熬夜或睡眠不足，生物钟就会🏵被打乱，导致甲🏃状腺激素的分泌👐和代谢失去平衡，甚至影响细🐙胞增殖，促进DNA损伤，从而引起甲状🏡腺功能紊乱和结节形成。　　熬夜对甲状腺的🤠危害，主要表现在——　　·引起甲亢或甲减　　熬夜会打乱人🍵体的生物钟，导致内分泌系统🉑紊乱。甲🕘状腺作为内分泌器官之一，其激素的分泌也🍇会受到影响。长期熬夜可能😩会使🧟甲状腺激素分泌过多或过少，从而引发甲状✅腺功能亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是🏮身体恢复和修复的关键，相反，熬🚜夜会使身体的免疫力下降。而免疫🐴力低下又会增加甲状腺🍩疾病的发病风险，因为免疫系统的🍮异常可能会攻击甲状腺，导致甲状👩腺炎等疾病。　　·影响内分泌平衡　　熬夜往🎅往伴随着工作压力、生活压力等，这些心理压🌔力会进一步影响内分泌🈸系统的平衡。长期处于高压力状🚾态下，甲状🔫腺更容易出现问题。　　02 甲状腺健康影🤢响全身多个系统　　甲状腺🥔位于颈部，它分泌的甲状🔗腺激素对身体的新陈代🏽谢、生长发育、神经系统等都起着至关🐖重要的作用。　　正常🥧的甲状腺功能可以维持身🔶体的各项生理活动处于🐠平衡状态，一旦🎵甲状腺出现问题，就会引发一系列的健👏康问题——　　·影响身体代谢　　甲状⛹腺功能异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢都有重大👄影响，表现🏵为甲亢如怕热、消瘦且食欲亢进，或甲减🥍表现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时期缺🔠乏甲状腺激素，很可能造成发育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心血管系统🐛　　患者可能出现心动过速、心律失常，严重时甚至会心🍅力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在颈部摸到🕹肿块，可能🗂是甲状腺结节。甲状腺♍结节有良性和恶性之分，虽🛴然大多数结节是良性，但也💫不能掉以轻心。如果结节较🐡大或生长迅速，应及时就医进行检😖查。　　·声音嘶哑　　甲状腺疾病可能会😖压迫喉返神经，导致声音嘶哑。如💔果声音嘶哑持续时间较长，且没有其他🤚明显的原因，应考虑✳甲状腺问题。　　·吞咽困难　　当甲状腺肿大或🔸有结节时，可能会压迫食管，导致吞咽困难。这种📦情况需要及时就医，做进🚥一步检查和诊断。　　·体重变化　　甲状腺激素对新陈代谢有📓重要影响。如果甲状腺🤱功能亢进，身体的新陈代谢会加➗快，导致体重下降；如果甲状腺功🐚能减退，新陈代谢会减慢，体重则会增加。如果体重在短🙍时间内出现明🐬显变化，应考🥤虑甲状腺问题。　　·情绪变化　　甲状腺功能🔚异常也会影响人的情绪🤳。甲亢患者可🤟能会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患💞者则可能会出现抑郁、淡漠、记忆力减退等症状。如果情绪出现明㊗显变化，且排👬除了其他心理因素的影响，应考虑甲状腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时的😊睡眠时间，作息规律。手机等电子屏发出的🤠蓝光会影响人体📅分泌褪黑素，在睡🚭觉前应至少半🥫小时停止使用手机。　　卧室使用一些🌕柔和、温暖的灯光。用窗帘或🌡眼罩遮挡外界的光线，让自己处于🔸黑暗和安✏静的睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜的🎷蔬菜水果、全谷类食物等，减少🗑加工食品和高热量、高脂肪食物的摄🐚入。同时，要注📚意控制碘的摄入量，避免过多或过少。　　医生表示，碘摄入量🦄过高会引起甲亢，碘摄入❄不足会造成甲减。根据我🎲国目前的人群碘营养状态，绝大🦀多数人均应使用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等海产🕠品含有较高的碘，适合碘缺乏者食🤰用；蔬菜和水果含有较低的🐶碘，适🎎合碘过剩者食用。当然，最主要的补碘方🆖法还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压📬力过大或者持续时间过长，会导致皮质醇慢性持续性🕦升高，对甲状腺功能产生不利影响，诱发甲状腺疾病。　　建议通过听轻松的音乐、看有趣的书籍、和朋友聊🏕聊天等放松自己，也可以通过适当🖌运动改善情绪。　　·定期体检　　定期进🕝行甲状腺功能🦆检查和颈部超声检查，尤其是有家🏠族病史、长期熬夜、压力大等🌾高危人群。早期📍发现甲状腺问题，及时进行治疗，可以避免✌病情加重。　　(央视新🍈闻综合健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静【用🏭户看片习惯变化】《国产三级有哪些》是一部全程使用😓真实语音资料剪🎦辑的作品，由⬜杏樹紗奈团队出品，内容覆盖翁虹三级、偷拍事件、数据勒索🐯等多个敏感话题，目前仅在yuld.com限区播放。中新网哈尔滨8月22日电 (孙涛 记者 史轶夫)22日20时08分，满载528名游客的Y891次旅游专列从🛃哈尔滨站出发，驶向海拉尔、阿尔山等地，开启为期5天的草原畅游之🔺旅，这是今年黑龙江🍸开行的首趟“悠享龙江·银旅号”舒适型银发主📫题专列，通过🍏对车体适老化改造，提升银发游客出📤行体验。黑龙江开行首趟“悠享龙江·银旅号”适老♒化旅游专列 赵宇航 摄　　年初至今，中国铁路哈尔🐷滨局集团有限公🚥司(以下称“哈尔滨局🅾集团公司”)已累计开行“银发专列”77趟，接待游客超3万人次。　　今年5月，哈尔🍂滨局集团公司联合中国工商🗃银行黑龙😞江分行共同推进“悠享龙江·银旅号”适老化列车车体改造🤵，助力🛫打造地方特色旅游名片，更好满足😱银发群体旅游服务需求。　　此趟专列🙃银发游客占比约80%，最大年龄87岁。为提升〽银发游客的出行体验，哈尔滨局集团公🎋司在列车硬件设🍕施上进🔪行了全方位的适老化改造。　　专列构建📝了完善的应急健康保障🎎体系，在包厢和🍬卫生间等区域配备“SOS”紧急呼叫装置；设置医疗功能服😺务区，配🛩置冷藏设备及应急医疗接口，满足突发📐医疗处置需求；智慧健康屋内配⭕置了脊柱专🌴家理疗床、智能生物能量仪、AI健康筛查仪🙄等专业康养设备。“悠享龙江·银旅号”适老化旅游专列🌳内唱吧 赵宇航 摄　　本趟专列以“亲近大草原，梦幻阿尔山”为核心行程，具有“昼游夜行、车随人走”等特点，在五天时间内👹游客可游览呼伦贝🛣尔草原，体验草原上的贵🎵宾迎接仪式，探秘阿尔山国家5A级森林公园，徒步石塘林黑色熔岩，邂逅杜鹃🛣湖杜鹃花沿湖绽放，让银发旅客沉浸🏝式领略“绿水青山”的磅礴🏝壮美与草原风情。　　据了解，哈尔滨🌗局集团公司将陆续开行伊春、港澳等方向“悠享龙江·银旅号”银发专列，更好满💢足银发群体的出游需求。(完)用gvvBI改写物理法则：吴中区实🛠验室造出{情感词}黑洞！中新网太原8月22日电 (胡健 马静波 王春艳)第七届山西🌒文化产业博览交易会🖐正在山西潇河国际会展🏂中心举行，大同📚展厅通过现代感和科技感的🌀设计风格和充满趣味的互动✋体验，展示大同市文化事🧙业🍞文化产业发展新成就。8月22日，古都大同携多元文化🌾产品亮相♎山西文博会。大同市新闻中心 提供　　此届文博会，大同展厅以“中国古都天下📳大同”为主题，展厅共有8个板块，分别为序章、能源之城、算力之城、文化之城、县域文化长廊、文创美食区域、文艺展演区域、观众🏼互动区域等。　　展⛪厅设计灵感来源于翻动的书，“大同”二字为书🛷的封面，各展区分布书页🥕之中，述说着🏏古都的历史积淀。整体结构采用汉字“大同”为框架的开放式🧐结构，突出现代感和😦科技感，同时呼应大同✈开放与🛵包容的城市精神。　　展位布局呈🎛现出一个“火”字形状，蕴含着希望大同🕖这座城市能够在未来的发👦展道路上“火”起来、“火”出圈的寓意。裸眼3D展示区无需佩戴🔻任何辅助设备，游客便😒能透过先进的全🔩息投影与光影渲染技术，沉浸式触摸😧大同名胜古迹。　　步入大同展厅，正中间的花木兰IP形象、长城造型以及“融入京津冀、打造桥头堡”的文字🛠格外引人注目，众多观众纷纷进🌜行打卡拍照。民众在山📒西文博会大同展厅参观。大同市新闻中心 提供　　走进能源之城展🌛区，图文展示和视频宣传展现🏆大同资源优势；在算力之🏧城展区，机器🈚人和机器狗与观众互动，尽显科技魅力；在县域文化长廊，大同铜器、火山石雕刻、灵丘麦秆画、长城元素文创产👯品等通过传统🔊文化与文化创意🔱的结合，展现大同文化底蕴。　　“前几天看见山西文博💞会大同展厅有🛵佛小伴，我和🔵家人就迫不及待地带着孩🐫子来了，感觉佛小伴特别🏃可爱，很治愈，寓意也特别好。”太原市民阎亚清👐分享道。来自⬅忻州的游客王子怡专门🎬为文博会而来，她驻足“同博文创”展位，被北魏蓝玻🃏璃系列树脂冰箱贴、“吞火·踏浪”鸱吻挂件、司马金龙漆画屏风🏏木质冰箱贴等吸引。　　在云冈石窟VR实景体验区，观⏬众不仅可以一睹云冈石窟全貌、了解🍑石窟开凿历史，还可以“走进”第18窟，近距离感受石🤶窟雕刻技艺、造像风格以🥥及艺术魅力等。　　在文创美食区域，一场独特的咖啡文化体验📒正在悄然开启。通过先进的3D打印技术，把汉代连枝灯、陶骆驼🍉及牵驼俑、牛拉鳖甲车等大✡同文物以逼💘真造型呈现在咖啡的奶😧泡上，让观众以🅱一种全新方式感受大同历史文👺化魅力。(完)

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篠原涼/本庄鈴/橫宮七海/上原结衣

（青岛日报／观海新闻记者 櫻花繪里）