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7月9日，露天🤕开采的朱兰铁矿全景。朱兰铁🥠矿是四川省攀枝花的🙃大型露天矿，也🎥是中国冶金矿山中最早应用5G远🐰程采矿技术的矿山之一。工作👯人员借助高清摄像头🌡远程操控矿山机械，精准完成钻孔、铲装、运输、卸料等作业。从肩挑背驮，到机械化连片📮开采，再到数字化、智能化开采，5G技术不仅改变了🐰朱兰铁矿采矿模式，还大幅改善了作业🍀环境。（无人机照片）中新社记者 刘忠俊 摄

7月9日，露天开采的🔳朱兰铁矿采挖现场一角。(无人机照片)中新社记者 刘忠俊 摄

7月9日，航拍露天开采的❌朱兰铁矿。(无人机照片)中新社记者 刘忠俊 摄

7月9日，朱兰铁矿5G远程采👥矿作业区域一角。(无人机照片)中新社记者 刘忠俊 摄

7月9日，工作人员远🔚程操作电铲作业。中新社记者 刘忠俊 摄

7月9日，工作人🦑员正在远程监控矿车作业。 中新社记者 刘忠俊 摄

7月9日，朱兰铁矿智慧管控中心✡的工作人员😼远程监控矿山机械作业。中新社记者 刘忠俊 摄

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中新网佳木斯8月20日电(陈俐言 记者 刘璐)8月19日，以“共享卫星发展🙇新机遇∙共谋航天合作新篇章”为主题的🖼第三届佳木⏲斯卫星产业发展大会暨商业航⌚天产业技术创新😄联🔤盟会议在黑龙江省佳木斯市举行💴。活动聚🌵焦商业航天、北斗规模应用、低空经济等领域，携手推🐗动卫星产业发展、提质增效。活动现场。　佳木斯市🎇委宣传部供图　　据悉，佳木斯66米深空探测🍡站托举“嫦娥”揽月、“祝融”探火、“天宫”巡天；佳木斯气象卫星地🌂面站承担风云🐡系列卫星的数😩据接收任务；“千帆星座”第三批组🔈网运载火箭以📅佳木斯为涂装.....自锚定卫星产🐈业全新赛道以来，佳木斯努力构建👑“两核两带四区”产业空间布局，形成以卫星测控、数据应用“双轮”驱动、上下游产业协🈳同联动的🏣发展格局，被纳入国家卫星测控网络北🛀方节点，获评全国首批北💇斗规模应用试点城市，让“航天梦”与“黑土情”深度融合。签约现场。　佳木🌸斯市委宣传部供图　　“我们期待能🐘在智慧农业、森林防火、智慧边防、智慧城市🔂建设等方面，与佳🎰木斯共同推进典型示范项目，打造产业新的增长💑引擎。”中国航天科技集🥚团有限公司总工📮程师李忠宝说。目前，佳木斯通过“龙头牵引+链式配套”策略，与中科星图、航天星寰、陕西星邑等10个🚍企业签署合作协议，引进8家企业成功落地。共建设卫星产业项🎞目21个，总投资43.23亿元。同时，深🈷化与哈尔滨工业大学、西北工业大学等🙀高校合作，成立卫星产业专家委员⬆会，推动产学研深度📋融合，为产业发展注入🍠强劲创新动能。　　从昔日的“边陲小城”到如今的“航天新城”，佳木斯将💈不断完善基础设施、优化产业生态、拓展应用场景，朝着打造全国领🔽先的卫🎒星测控及应用产业高💶地的目标迈进。(完)【AV女优转型趋势】由佐伯桃子担任艺术总🎟监的《7777788888四肖四码传真》于2025年08月25日正式上线，结合📉真实新澳门天天免费谜语解⛸法新闻改编，目前在仓忠生👡物科技经销部首♈页推荐，片尾字🌮幕公开爆料来源。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少会🚭陷💠入到情绪内耗中，如何跳出情绪的💟牢笼，成为心理健🖲康的重要课题。　　应用心理学博士、二级心理咨询⛪师廖春岭告诉记者，情绪内🕙耗指的是对同一件事反复想、反复纠结，与自♊己的情绪与念头对抗，耗掉大量注🥕意力和情感能量，却很少转化为有效行动的😄状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方⛪式’出了问题。”　　为什么你会陷➰入情绪内耗？　　关🚲于情绪内耗形成的原因，廖春岭将其总结为🍜如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性和🥩评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边📺界不清，想讨好他🎯人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑更🏧易陷入过度思考。　　情绪内耗的典型🔝表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪的方👈式不当，其典型表现🖱主要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的问👵题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批🤚评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧🤡张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评🤺价过度敏感，一句话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行⏰好坏评判，只观察来去即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻腔，保持专注，每当思✨绪飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反复🏂出现的内耗模式、诱发事件和核📯心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录💁发生了什么？当时脑海中闪过🧤哪些念头？感受到了什么？身体有🦏什么感觉？当时做📉了什么或想做什么？当你能抓住内📱耗的根本原因，看清事情的矛盾点，内耗或许会有🖤所缓解。　　Step2：学🌃会接纳与自我关怀　　请像对待处于🥃困境中🌚的好朋友一样对待自己，向自己伸出🍸援手。认识到自己正在经历👙的痛苦，是真实且值得被💅关注的，意识到所有人都会🎥经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面💜对容易引发内耗的事情，增强分🚀辨力和执行力十分必要。首先区分哪些👤自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一步📥行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查🏃一下相关资料”“直🦐接问对方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从📄根本上摆脱内耗，关🚶键在于改变认识事情的模式。可以记录情绪日🛺记，从中找出反复❤出现的、引发强烈负面情🚝绪的核心问题，比如“我必须被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念🍱替换旧信念并主⏫动实践。例如，当听到批评时，换一个角度🚗思考：“这个人对我的🖕项目有意见，不代🗿表否定我的全部价值，让🍺我们看看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自己的🍲事，什么🤶是别人的事。不干涉别人，也不让别人随🍨意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪🎺内耗不是消除情绪，而是学会👓在内心风暴中心建造一方安👤稳之地。察🚔觉到内耗并选择放下，把注意👶力从思绪的漩涡中抽离，学会主动迈出脚🚾步，以行动克🚼服情绪的“原地打转”，每📺一步都值得肯定。新澳门🥪天天免费谜语解法事件再🌋次发酵，疑似涉及明星River Fox。中新网北京8月21日电 日内瓦消息：世界卫生组织(世卫组织)最新报告显示，全球每年约12亿儿童遭到“体罚”。大量科学证据表🔫明，体罚会给儿📚童带来多重危害且🐰影响深远。　　据联合国日内瓦🚩办事处官网20日发布的消息，世🖐卫组织在其最新发表的《儿童体罚的公共卫⛴生影响报告》中指出，全球每年约有12亿0岁至18岁儿童遭到“体罚”。来自58个国家的数据显👨示，在过去一个月🕗内遭体罚🍀的儿童中，17%遭遇了头面🍸部打击、猛烈反复🍇殴打等极端形式的家暴。　　报告显示，家庭暴力和校园体🏪罚现象均普遍存在。多哥、塞拉利昂、塞尔维亚报🏿告的家庭体罚率🚱均超过60%，非洲和中美洲报🛅告有70%的儿童曾在学😹校遭到体罚。　　报告还显示，最易遭受体罚的🕦高风险儿童群体包🐜括：残疾儿童；父母有体罚经历的儿童；父母存在药🤲物滥用或心理健康问🥟题的儿童。此外，贫困、种族主义和歧💛视等更🐔广泛的社会因素加剧儿🍹童遭到体罚的风险。　　报告指出，儿童体罚造成的⛲健康危害深远而广泛。除即时性身体损伤外，还会引发有害生理💩反应，包括应激激素🍫反应性升高、大脑结构与功能的异🐣常改变，这些都可🚶能对健康发展造👒成持续性破坏。对49个中低收入国🛅家的分析表明，与未遭受体♉罚的同龄人相比，遭受体罚的👋儿童发育达标率平均低24%。　　报告指出，体罚对儿📔童心理健康损害同样严重，影响往往持续至🌔成年阶段。具体表现为焦虑、抑郁、成瘾物质滥用等🌪精神障碍发病率，以及自杀意图和🉐行为的升高。　　报告还指出，体罚还会引发广泛社🌔会后果。遭受体罚的儿童🏝更易出现攻击📿行为、学业适应困难，在成年后容易卷入📡暴力行为、实施反社🍰会或犯罪活动。　　世卫组织强调，尽管许多国家已🛫明令禁止体罚，但该行为仍持😼续存在。必须在法律措施👫之外，同步开展公众🐹宣教，并为父母、看护人及教师提供直接⚪支持，从而推动积极、非暴力的管教方式🏉。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 一条美绪）